Para nascente de Tavira, surge a Ilha de Cabanas, uma estreita língua de areia que se estende até à barra de Cacela, a última barra para nascente na Ria Formosa. A praia situa-se em frente à povoação de Cabanas, cuja origem remonta às campanhas de pesca do atum, mantendo-se ainda hoje terra de pescadores.
Da longa marginal de Cabanas, recentemente requalificada, espreitam-se os barcos de pesca artesanal ancorados na ria e as casas de aprestos. É de barco o acesso preferencial à Ilha, bastando uns quantos minutos para a alcançar, uma vez que o braço de ria que separa a ilha do continente é modesto.
Já na praia os passeios pelo areal apetecem, caminhando um pouco é possível aceder a momentos de tranquilidade e isolamento. Voltando a Cabanas, o visitante pode saborear ostras e amêijoas recolhidas nos viveiros próximos, bem como peixe fresco grelhado e diversos pratos de polvo, nos inúmeros restaurantes da marginal.
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